I cuori di palma sono ricchi di nutrienti essenziali come vitamine B, ferro, rame e potassio. I cuori di palma hanno calorie a basso contenuto di calorie, rendendolo la scelta del cibo ideale per coloro che desiderano perdere peso o mantenere un peso sano. I cuori di palma sono ricchi di fibre alimentari, che possono aiutare a promuovere la digestione e mantenere la salute intestinale. I cuori di palma sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C e i flavonoidi, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. I cuori di palma sono ricchi di potassio e a basso contenuto di sodio, il che può aiutare a regolare la pressione sanguigna e promuovere la salute cardiovascolare. I cuori di palma contengono nutrienti essenziali per la salute delle ossa, come magnesio e calcio, che possono aiutare a rafforzare le ossa e prevenire l'osteoporosi. I cuori di palma sono ricchi di fibre e nutrienti che possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, che possono essere utili per le persone con diabete.